卡斯特利亚诺斯湾：伊利亚贝拉的心形海湾怎么去、怎么玩

卡斯特利亚诺斯湾（Baía de Castelhanos）在伊利亚贝拉岛东侧，面朝开阔大西洋，沙滩长约1.7公里，因退潮时沙洲与潮池勾出心形轮廓而得名。从圣保罗市区出发约3.5小时车程，上岛后还得再走17到18公里土路或坐40分钟船，每天进入的越野车被限制在65辆以内。

这片海湾属于伊利亚贝拉州立公园，没有柏油路直达，手机信号在土路第一段就断了。也正因为这样，它保住了大西洋森林该有的样子——沙滩后面是山，山上是密林，淡水河从林子里流出来直接入海。

怎么到卡斯特利亚诺斯湾

从圣保罗出发：车、船、巴士三条线

伊利亚贝拉是个真岛，没有桥。从圣保罗走SP-098公路到圣塞巴斯蒂昂（São Sebastião），再坐轮渡跨过约2公里宽的海峡，20分钟到岛上的维拉（Vila）。轮渡行人免费，全天运行；开车上船要排队，周末上午的车流能排出一两公里。巴士方面，Passaro Marron运营圣保罗到伊利亚贝拉的线路，每天约9班，全程4小时40分钟，票价从167元人民币起。

上岛之后，去卡斯特利亚诺斯湾只有三种方式：4x4越野车、船、或者徒步。普通轿车不允许走那条土路，这不是建议，是规定。

越野车：17公里土路，颠到位也值

从佩雷克海滩（Perequê）附近的入口进山，17公里土路穿过州立公园，有排水沟、碎石和随雨水变脸的烂泥。车程单程约1.5到2小时，途中一般会在观景台和瀑布停两次。观景台海拔约700米，能一眼看到海湾全貌和对面的大小岛屿。

拼车团每人约90雷亚尔，含往返和途中停靠；包车或跟一日游行程在7到8小时之间。进山时间限定在7点到14点，返程15点到17点，所有人18点前必须离开公园。这个时间窗要记牢——下午2点以后到入口，人家真不放行。

坐船：40分钟海路，晕船的人先吃药

从佩雷克海滩码头出发，快艇约40分钟到海湾。海路穿过海峡外围，浪不小，回程逆风时颠得更明显。船公司通常把卡斯特利亚诺斯湾和另外一两个海滩串成一日游，全程约12小时，在湾里停留2.5到3小时。

坐船去、越野车回是很多人选的组合，两种风景都看了，也不用走回头路。

徒步：18公里，8到12小时

公园里有一条从岛内通往海湾的步道，约18公里，经过六处传统渔民社区（caiçara），累计爬升不小。走这条路需要提前预约并配向导，体力一般的人别轻易尝试。

到了湾里玩什么

心形观景台：爬台阶，看全景

海湾最出名的画面在观景台上。从沙滩一侧爬上去，台阶数量不少，腿脚不便的人要有心理准备。上去之后往下看，沙滩弧线、沙洲和潮池拼出的心形轮廓就在脚下。上午光线偏顺，拍出来层次更清楚；下午背光，海湾会发灰。

天然水池与瀑布

越野车行程中途会停在Poço da Pedra或Poço do Jabuti，是山溪冲出来的天然水池，水清见底，适合泡一会儿。靠近沙滩还有一个小瀑布Chuveirinho，水量不大，冲凉刚刚好。

下海游泳：只在两端下水

这片海滩面朝 open sea，中间段有离岸流，救生员标志之外别硬闯。能安全游泳的位置在沙滩两端，水清，浪也相对温和。不夸张地说，中间那段看着平静，底下暗流是真会拽人。

围着渔礁岛划独木舟

海湾南端有一座小岩岛，当地人叫它“爱之岛”，因为它正好落在心形轮廓的中心。可以坐传统独木舟绕岛一圈，船是渔民拿整根树干凿出来的，这种体验在别处不好找。

看围网捕鱼

20世纪20年代日本移民把围网技术带到这片海湾，后来被当地渔民改造成自己的捕法。跟着渔民出船看一次收网，是理解这个社区最直接的方式，需要提前通过当地旅游合作社预约。

去之前要算清楚的几件事

开放时间与车辆限额

土路入口每天只放65辆越野车、42辆私家四驱和60辆摩托车。节假日名额紧张，跟团走最省心，自驾的话要赶早。进山7点到14点，返程15点到17点，18点全园清场。

费用大概多少

拼车团每人约90雷亚尔；含午餐和向导的一日游大约150到250雷亚尔；船游价格随路线和船型浮动。沙滩上的餐厅和酒吧价格偏高，一瓶水、一份鱼能比岛中心贵出三成，毕竟所有东西都是靠车和船运进来的。

什么季节去最好

4月、5月、9月、11月温度舒服（白天23到25摄氏度），人也少。12月到次年3月是雨季兼旺季，土路可能因降雨临时封闭，出发前一定跟运营商确认路况。6到8月白天22摄氏度左右，下水偏凉，但徒步和看风景很舒服。

蚊虫与防晒

当地有一种小黑虫（borrachudo），普通驱蚊水压不住，得用含香茅成分的。沙滩上日照强，遮阳帽和防晒霜别省。手机信号进山就没了，下载好离线地图，约好返程时间。

常见问题

卡斯特利亚诺斯湾需要门票吗？

海湾本身不收门票，进入州立公园的土路也免费。花钱的是交通：拼越野车约90雷亚尔一人，船游和一日游按行程另算。车辆名额有限，旺季最好提前一天以上预订。

没有4x4可以自己去吗？

可以坐船。从佩雷克海滩码头出发约40分钟到湾内，船票比越野车便宜的情况不多，但省了颠簸。普通轿车不能走土路，入口处会查车型。

在湾里待多久合适？

跟团通常停留2.5到3小时，够吃一顿午饭、爬观景台、下海泡一会儿。想走徒步或绕岛划船，至少留一整天，从早上7点出发到18点前出园。

适合带小孩或老人吗？

沙滩本身平缓，但越野车那17公里土路颠得厉害，腰背不好的人要斟酌。观景台台阶多，老人量力而行。坐船相对平稳，晕船的人提前吃药即可。