伊利亚贝拉：圣保罗海岸的生态海岛

伊利亚贝拉（Ilhabela）是巴西圣保罗州北部海岸的一座群岛市镇，距离圣保罗市约200公里，主岛面积约348平方公里，岛上94%的面积被大西洋森林覆盖。从圣保罗出发，开车约3小时到圣塞巴斯蒂昂（São Sebastião），再坐20分钟渡轮上岛；坐大巴则从圣保罗的Tietê车站出发，全程约4小时40分钟，票价约167雷亚尔起。

上岛之前，先把交通这笔账算清楚

伊利亚贝拉是个岛，进出全靠渡轮。渡轮24小时运行，单程约20分钟。行人免费，推着自行车上船也免费；开车上岛要按车型收费，回程不再收费。很多人不知道这点，站在售票窗口前才发现自己不用买票。

从圣保罗出发的两条路

自驾走Ayrton Senna / Carvalho Pinto（SP 070）高速，到圣塞巴斯蒂昂后跟着渡轮码头的指示牌走。旺季傍晚返程时，渡轮口排队两三个小时是常事，与其在车里干等，不如在岛上吃完晚饭再走。

坐大巴的话，Passaro Marron等公司每天从圣保罗Tietê车站发约9班车，平均票价191雷亚尔左右，全程129公里。到了圣塞巴斯蒂昂车站，换乘当地公交或打车到渡轮码头，步行上船即可。

岛上没车也能玩

岛上公交覆盖Vila（历史中心）到南部的Curral、Feiticeira等主要海滩，班次不算密，但够用。想去Castelhanos或Bonete这两个没有柏油路的角落，要么跟船，要么走徒步路线，要么提前订当地的四驱接驳。

玩什么：从历史中心到“大海那一侧”

岛上的玩法大致分四块：渡轮码头一带的Vila历史中心、南部的海滩和瀑布群、东侧面向大洋的Castelhanos和Bonete，以及几乎没人住的北部。三天时间够你看个大概，五天才能把四块都踩一遍。

Vila：下船就能逛的老城

从渡轮码头出来，右手边就是Vila。彩色殖民风格房屋、石板路、教堂和餐馆挤在几条街里，傍晚沿着海边散步很舒服。这里的旅馆和餐厅密度全岛最高，第一次来住这儿最省事。

南部海滩与瀑布：一天串三四个点

南部的Curral、Grande、Feiticeira几个海滩都在公路沿线，开车或坐公交能到。Feiticeira海滩边上有一条短步道，走十几分钟就到Cachoeira da Feiticeira瀑布，水潭不大但水清。再往南的Cachoeira do Gato瀑布更适合带小孩，水流平缓，停车方便。

Castelhanos：只能坐船或徒步到的海滩

Castelhanos在东侧大洋那一面，没有柏油路直通。最省力的方式是参加从Vila出发的船游，约40分钟到海滩，船票加海滩停留通常包在半天行程里。想自己走的话，从南部的步道徒步约2小时，路况不差但雨季湿滑。注意：通往Castelhanos的机动车道每天限制车辆数量，且只允许四驱车通行，自驾的别想着自己开进去。

什么时候去，花多少钱

季节与天气

最佳窗口是4月到9月：降雨少、湿度低、气温在18°C到28°C之间，适合徒步和出海。12月到3月是旺季，气温常超30°C，海滩热闹但房价翻倍，且下午阵雨频繁。5月到8月还有一个额外收获——座头鲸迁徙季，从岸上高处或观鲸船上能看到它们出没。

预算参考

非旺季两人玩三晚四天，经济型预算约700到1100雷亚尔：简单住宿三晚240到450雷亚尔，吃饭四天150到300雷亚尔，岛上公交或出租车50到80雷亚尔。加上一趟船游250到350雷亚尔和一次潜水300到360雷亚尔，两人总花费大约1500到2200雷亚尔。旺季房价可能翻两到三倍，提前订是唯一的省钱办法。

常见问题

渡轮需要提前预约吗？

步行和自行车上船不用预约，随到随走。开车的话，旺季和周末强烈建议提前在渡轮运营方的网站上预约“Hora Marcada”时段，周末小车加预约费大约98雷亚尔；不预约就得排队，傍晚返程高峰等两三小时不稀奇。

岛上的州立公园需要门票吗？

伊利亚贝拉州立公园（Parque Estadual de Ilhabela）本身不收门票，步道开放时间一般为周一至周五8:00到17:00，周末和假期的时间需要提前打电话确认，电话是+55 12 3896-2585。部分步道（如Castelhanos方向的几条）强制要求雇佣注册向导，费用直接付给向导本人。