伦索伊斯-马拉年塞斯国家公园：巴西千湖沙漠实用指南

伦索伊斯-马拉年塞斯国家公园（Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses）位于巴西东北部马拉尼昂州，距州首府圣路易斯约250公里，占地15.5万公顷。每年1月至6月的降雨在白色沙丘间蓄积，形成成千上万个淡水潟湖，6月至9月水位最高，蓝绿色湖面嵌在沙丘之间，是巴西最独特的自然景观之一。2024年7月，这里被联合国教科文组织列入世界遗产名录。

说它是“沙漠”其实不太准确。这片区域的年降水量达到1200至1750毫米，比撒哈拉多得多。沙丘能长到30至40米高，大约相当于十层楼，但沙丘之间的谷地每年都会被雨水填满，形成季节性湖泊。旱季一来，湖水慢慢蒸发，沙丘线条变得更清晰，风景完全是另一副样子。

什么时候去：泻湖水量决定一切

6月至9月：湖最满、人也最多

如果冲着“千湖沙漠”的经典画面来，6月到9月是窗口期。雨季刚结束，地下水水位高，沙丘间的低洼处全是水，蓝绿色湖面映着白沙，视觉效果最接近网上的照片。7月和8月是高峰中的高峰，巴雷里尼亚斯（Barreirinhas）的旅馆价格会往上走，热门泻湖的游客密度也明显增加。

5月和9月：人少一些，风景还在

5月雨水还没完全停，部分路段泥泞，但泻湖已经开始蓄水，游客比7月少很多。9月湖水仍算充沛，太阳更稳定，适合不想挤在旺季的人。当地向导常说，5月和9月是“懂行的人选的月份”，体验不差，节奏更松。

10月至次年4月：旱季与雨季的取舍

10月之后湖水逐步蒸发，到1月很多泻湖已经见底，只剩沙丘。这期间来，看到的是纯粹的白色沙海，适合摄影和徒步，但想跳进湖里游泳就不现实了。1月到4月是雨季，降雨频繁，沙路难走，部分行程可能临时调整。不夸张地说，选错月份，你看到的是两个完全不同的地方。

怎么去：从圣路易斯到三个门户小镇

飞到圣路易斯，再转地面交通

最近的国际机场是圣路易斯的马雷夏尔·库尼亚·马查多国际机场（SLZ）。从圣保罗或里约出发，直飞大约3到4小时。落地之后，去巴雷里尼亚斯的共享接送车每人约120雷亚尔，车程4到5小时，发车时间通常集中在凌晨4点、早上8点和中午12点半。自己租车也行，但最后一段是沙路，普通轿车容易陷，建议用四驱或当地接驳。

巴雷里尼亚斯：最成熟的落脚点

巴雷里尼亚斯是大多数游客的第一站，旅馆、餐厅、旅行社都集中在这里。从镇上出发去Lagoa Bonita或Lagoa Azul的半日游，四驱车车程约18公里，包含渡轮过普雷吉萨斯河（Rio Preguiças）。镇子本身不算精致，但补给方便，适合作为大本营。

圣阿马罗：离沙丘更近，节奏更慢

圣阿马罗·杜·马拉尼昂（Santo Amaro do Maranhão）在公园西侧，从圣路易斯过去车程更长，但离核心沙丘区更近。适合想避开人流、多走徒步线的人。镇上住宿选择少一些，旺季要提前订。

阿廷斯：海边村庄，适合多待几天

阿廷斯（Atins）在公园东侧，靠海，风速稳定，8月之后是风筝冲浪的季节。从巴雷里尼亚斯可以坐船或走沙路过去。这里没有大批一日游游客，傍晚在沙丘上看日落，安静得多。

进公园怎么玩：规则、路线与装备

不能自己开车进去，必须跟持证向导

国家公园归巴西奇科门德斯生物多样性保护研究所（ICMBio）管理，游客不能自行驾车或徒步进入核心区。实际做法是：在镇上找旅行社或旅馆预订四驱车行程，车是丰田越野卡车改装的“jardineira”，后排长凳、帆布顶，一车坐十几个人。向导开车、带路、选泻湖，一天行程通常包含两到三个湖。

经典半日游和一日游

从巴雷里尼亚斯出发，最常见的两条线是Lagoa Bonita半日游和Lagoa Azul半日游。Lagoa Bonita那条要爬一段木楼梯上到沙丘高处，大约30米落差，上去之后能俯瞰成片的白沙和蓝湖，午后出发的团会安排看日落。一日游会把几个泻湖串起来，中午在湖边停留较久，适合想多泡水的人。

徒步穿越：三天到四天的走法

体力好的人可以选徒步穿越，从巴雷里尼亚斯方向走到圣阿马罗，通常三到四天，每天走9到15公里不等，晚上住帐篷或当地人家。沙地行走比平地费劲，太阳直射，水要背够。这类行程必须跟持证向导，不建议自己用GPS硬走，沙丘景观重复度高，容易迷路。

装备清单：轻便、防晒、别穿新鞋

沙丘上没有任何遮阴，白天温度常在30摄氏度以上。必备的是防晒霜、太阳镜、宽檐帽、透气长袖、泳衣和一条速干毛巾。鞋选旧运动鞋或登山凉鞋，沙子细，新鞋磨脚的概率很高。带够水，一瓶500毫升不够半天喝。相机注意防沙，沙粒细到能钻进任何缝隙。

常见问题

伦索伊斯-马拉年塞斯国家公园需要门票吗？

国家公园本身免费进入，但必须通过持证向导和授权四驱车进入核心区，行程费用由旅行社收取，半日游通常在150至250雷亚尔之间。公园全年开放，每日6时至18时，不允许在园内过夜。

从圣保罗出发去千湖沙漠要多久？

从圣保罗飞圣路易斯约3.5小时，再从圣路易斯坐车到巴雷里尼亚斯约4到5小时，算上中转和等待，单程需要一整天。建议至少安排三晚住宿，两天在路上，两天在公园里，才不至于太赶。

不会游泳能去泻湖玩吗？

大部分泻湖是浅水，边缘水深到膝盖或腰部，不会游泳也能在岸边泡水。但部分泻湖中心水深可达3米，向导会提示安全区域，下水前问清楚。行程中不提供救生衣，带小孩的话要自己盯紧。

千湖沙漠适合带老人或小孩吗？

四驱车后座颠簸，沙路灰尘大，单程一小时以上，对腰背不好的老人不太友好。小孩通常没问题，但防晒和补水要格外注意。行动不便或坐轮椅的游客不建议参加常规沙丘行程，部分旅行社明确标注不适合。