拜内马海滩：巴西博伊佩巴岛上三公里无人沙带

拜内马海滩（Bainema Beach）是博伊佩巴岛南端一条约3公里长的沙滩，退潮时礁石围出温热清澈的天然泳池，整段海岸几乎见不到几个游客。它没有门票，也不需要预约，但想抵达这里得付出一点体力：从最近的莫雷雷村步行约2公里，或从博伊佩巴主村走5公里以上。

这片沙滩属于卡伊鲁市（Cairu）管辖的博伊佩巴岛（Ilha de Boipeba），整座岛被联合国教科文组织划入生物圈保护区，岛上不通汽车，代步工具是四轮摩托和拖拉机。正因为进出麻烦，拜内马才保住了那片空荡荡的沙面。

拜内马海滩在哪里，怎么去

从萨尔瓦多到博伊佩巴岛

上岛没有直飞航班，也没有跨海大桥。最常见的走法是从萨尔瓦多（Salvador）出发，先坐渡轮或大巴到瓦伦萨（Valença），再换乘快艇，全程大约4到5小时。快艇段只需20分钟左右，风大浪急时会被颠得站不稳，随身行李最好套上防水袋。

另一条路是先从萨尔瓦多坐双体船到莫罗圣保罗（Morro de São Paulo），约2小时，再从那里转快艇到博伊佩巴。这条路适合想把两座岛连起来玩的人，缺点是船班受天气影响，旺季座位紧张。

从岛上村庄步行或坐船到拜内马

住在莫雷雷（Moreré）是最省力的选择。从村口往右走，钻进一条树荫浓密的土路，穿过一片红树林，再走一段夹道开满木槿的小径，2公里出头就能踩上拜内马的沙子，脚程约30到40分钟。清晨走这条路最舒服，地面还带着夜里的湿气。

从博伊佩巴主村（Boca da Barra）出发则要走上5公里甚至更远，有人说沿沙滩一路走到拜内马南端接近20公里。不想走的话，可以在村里包一辆四轮摩托，或者参加环岛船游，船会在拜内马停靠一段时间。坐船到Pontal do Bainema一带上岸，再往沙滩深处走。

到了拜内马能做什么

退潮时的天然泳池

拜内马最出彩的时刻跟着潮汐表走。礁石在离岸一段距离围出浅水泻湖，退潮后水温明显高于外海，戴上面镜低头就能看到小鱼在珊瑚间穿行。想看到最完整的泳池，挑新月或满月前后那几天，那时高低潮差最大，海水退得最远。

平时下水要有心理准备：这片海坡度极缓，得往水里走很久才能没过腰。涨潮时海水会一直推到椰子树附近，退潮时又退到几百米开外，同一片沙滩在一天里能变两副样子。

一条适合长走的空沙滩

沙滩全长约3公里，从北往南走，一边是成片的椰林和零星的渔民小屋，一边是不断换颜色的海。有游客专门清早来这儿跑步，说退潮时沙面结实，跑起来比莫雷雷的沙滩舒服。想拍空镜头的照片，早上七点前几乎不会有人闯进画面。

吃一顿海鲜

整条沙滩的餐饮点屈指可数，主要集中在Pontal do Bainema一带。有家开在大树下的餐吧，做小龙虾、蟹和贝类，配冰啤酒和凯匹林纳，老板是一对夫妇，口碑一直不错。除此之外补给点极少，出发前在莫雷雷买好水和干粮更稳妥，走完全程再回来吃顿正经饭也是常见做法。

去之前要知道的几件事

基础设施这块得说清楚：拜内马基本没有旅游配套，只有零星几处帐篷酒吧、一家小旅馆和一处露营地。沙滩长而空旷，走到中段想找瓶水都难，随身带够饮用水是硬性要求。

天黑之后不建议留在沙滩上。通往拜内马的路没有照明，晚上很可能被困在原地，回程的步行路在暗处也不好辨认。下午三四点往回走，是比较稳的安排。

防晒要下狠手。这条沙滩几乎没有遮挡，正午的太阳直射下来，走半小时就能晒脱皮。帽子、长袖、防晒霜缺一不可。

关于天气，拜内马全年都算温和，5月降雨最多，月均降水量约160毫米，其余月份下海和徒步都不成问题。旺季集中在巴西的假期，那时莫雷雷的住宿会涨价，拜内马的沙滩却依旧清静——人流大多停在莫雷雷，愿意多走那2公里的人不多。

常见问题

拜内马海滩需要门票或预约吗？

不需要。沙滩本身免费开放，也没有预约机制。唯一的开销是交通，参加从莫罗圣保罗出发的三滩一日游（莫雷雷、拜内马、库埃拉），价格在100到120美元之间，含8小时行程和浮潜停留。

从莫雷雷步行到拜内马要多久？

约2公里，正常步速30到40分钟。路线穿过红树林和一条木槿夹道的小径，路面是压实的土路，普通运动鞋就能应付，不需要专业徒步鞋。

一天中什么时候去最好？

退潮前后两小时。这时天然泳池成形，水温高，沙面结实好走。具体时间每天不同，出发前查一下拜内马的潮汐表，把行程卡在低潮点附近最划算。

沙滩上有吃饭的地方吗？

有，但极少，集中在Pontal do Bainema一端，主要是海鲜餐吧和饮料摊。沙滩中段没有任何补给，自带水和食物是更保险的选择，尤其是打算走完整段3公里的人。