韦阿代鲁斯高原：巴西塞拉多腹地的瀑布与徒步指南

韦阿代鲁斯高原（Chapada dos Veadeiros）位于巴西戈亚斯州东北部，距巴西利亚约230公里，2001年被联合国教科文组织列为世界自然遗产。核心区面积超过24万公顷，分布着30多条瀑布和徒步路线。这里没有机场，最近的门户是巴西利亚国际机场，游客通常先飞抵那里，再转乘巴士或租车前往高原的门户小镇上帕拉伊索（Alto Paraíso de Goiás）。

怎么去，住在哪，钱怎么算

去韦阿代鲁斯高原，绕不开巴西利亚。不管是国际航班还是国内转机，几乎所有人都先落到巴西利亚国际机场（BSB），再走约3小时陆路。

从巴西利亚出发的三种方式

最省心的是租车。机场提车，走BR-020转GO-118，全程约230公里到上帕拉伊索，路况不错，普通轿车就能应付。同行三四人分摊油费和租金，比坐巴士贵不了太多，关键是能自由安排瀑布之间的移动。

预算紧就坐巴士。Real Expresso运营巴西利亚到上帕拉伊索的日班车，票价约70雷亚尔，车程3小时出头。缺点是到了镇上还得找当地交通去各个景点，而景点之间动辄二三十公里。

也可以选拼车接送（transfer），提前在网上订好，机场直接送到客栈门口，价格在150到200雷亚尔之间，适合独行或两人出行。

三个住宿基地怎么选

上帕拉伊索是最大的镇子，餐厅、超市、旅行社最集中，去各个景点的位置也居中，第一次来住这里最稳妥。

圣若热村（Vila de São Jorge）离国家公园正门只有几公里，适合把国家公园徒步放在行程核心的人。村子很小，氛围散淡，晚上没什么夜生活，但出门就是步道起点。

卡瓦尔坎特（Cavalcante）在更北边，距巴西利亚约310公里，是去圣芭芭拉瀑布和卡伦加（Kalunga）社区的门户。适合走长线、想深入社区的旅行者。

预算参考

国家公园门票全价47雷亚尔，半价23.5雷亚尔。住宿方面，上帕拉伊索的客栈标间每晚约150到250雷亚尔，圣若热村同类住宿略便宜。加上租车、餐饮和零散门票，不含机票的话，四天行程每人大约准备1500到2000雷亚尔比较从容。

国家公园里走哪条线

国家公园的正门在圣若热村，不在上帕拉伊索，这点很多人第一次来会搞错。从镇上开过去还要36公里。

盐瀑步道：一天走完的经典

盐瀑步道（Trilha dos Saltos）是公园里最成熟的路线，往返约11公里，累计爬升370米左右，中等强度。沿途经过里奥普雷图河（Rio Preto）的几处观景台、天然泳池和卡鲁塞尔（Carrossel）岩层。路上没有遮阴，石头地面反射热量，旱季中午走起来相当耗体力。

这条线不需要向导，跟着标识走就行。入口处有公园车辆接驳，步行进入的时间是早8点到中午12点，坐内部交通进入的时间是早9点到下午3点。公园每天8点开到18点。门票可以提前在官网买，也能到售票处现场买，但旱季周末建议提前买，单日入园人数有上限。

峡谷线：更安静，也更容易湿身

峡谷线（Trilha dos Cânions）同样从圣若热村进入，往返距离和盐瀑线接近，但人少得多。路线穿过几段需要蹚水的河谷，终点是卡里奥卡斯瀑布（Cachoeira das Cariocas）。雨季水量大的时候部分路段会关闭，出发前在售票处问清楚。

新开的夜间步道

公园从2026年起开放盐瀑夜间步道（Trilha Noturna dos Saltos），周五到周日及法定假日运营，全程约11公里，耗时六到七小时，被划为高强度。每组最多6人，必须由认证向导带领，走的是和白天部分重合的观景台路线，头顶是塞拉多几乎没有光污染的星空。想参加的话，需要提前通过公园官方渠道预约，不能现场加入。

公园外的三条备选

月亮谷（Vale da Lua）离圣若热村很近，是一段被水流磨出凹槽的石英岩河道，造型像月球表面，不需要向导，门票单独买。

库罗斯瀑布（Catarata dos Couros）在上帕拉伊索通往卡瓦尔坎特的路上，瀑布宽而平缓，顶部有天然泳池，适合下午去泡着。不需要向导。

秘密瀑布（Cachoeira do Segredo）落差达130米，从圣若热村出发需要一整天。门票必须提前在村里买好，不能到了入口再买。旱季路况好，雨季步道湿滑，体力消耗翻倍。

什么季节去，带什么

旱季和雨季的取舍

每年5月到9月是旱季，也是大多数人选择的时间。雨水少，步道干爽，河水清而稳，适合第一次来的人。代价是8月以后白天非常热，正午走盐瀑步道需要带足水。

10月到次年4月是雨季。瀑布水量大，塞拉多植被绿得发亮，但部分步道会临时关闭，河水上涨时游泳点也会封闭。喜欢摄影和看瀑布爆发力的人可以选这个时段，但要留出调整行程的余地。

装备清单

鞋子要抓地的徒步鞋或越野跑鞋，石头路面很滑。防晒帽、防晒霜、至少两升水是标配。旱季夜晚凉，带一件薄外套。雨季加一件轻便雨衣。公园内没有餐厅，出发前在上帕拉伊索或圣若热村把午餐备好。

常见问题

去韦阿代鲁斯高原需要请向导吗？

国家公园内的盐瀑步道和峡谷步道都是自助路线，不需要向导。夜间步道必须由认证向导带领，每组上限6人。公园外的秘密瀑布、库罗斯瀑布也不需要向导，但圣芭芭拉瀑布等卡伦加社区内的景点通常要由当地向导陪同。

国家公园门票多少钱，怎么买？

全价47雷亚尔，半价23.5雷亚尔。可以在公园官网提前购买，也能在圣若热村的正门售票处现场买。旱季周末和假日入园人数有上限，提前买更稳妥。

从巴西利亚到上帕拉伊索最方便的方式是什么？

租车最灵活，约230公里、3小时车程，路况良好。不想开车的话，Real Expresso每天有巴士，票价约70雷亚尔。两人以上出行，拼车接送送到客栈门口也很省事，价格约150到200雷亚尔。

一天能走完国家公园的主要步道吗？

一天走两条不太现实。盐瀑步道往返11公里、耗时大半天，峡谷线同样需要完整半天。多数人安排两天进公园，一天一条线，剩下的时间给月亮谷和库罗斯瀑布。

什么时候去最合适？

5月到9月旱季最合适，步道干爽、河水清澈、安全性高。6月和7月气温相对温和，是旱季里最舒服的窗口。8月以后白天炎热，徒步要赶早出发。