四岛海滩：邦比尼亚斯最适合冲浪与看日落的海滩

四岛海滩（Quatro Ilhas）是邦比尼亚斯（Bombinhas）半岛朝大西洋一侧的海滩，沙滩全长1017米，因海面上可望见四座岛屿得名。海滩免费开放，全天24小时可进入，夏季（12月至次年2月）有救生员值守。从弗洛里亚诺波利斯开车过来约80公里，一个半小时左右。

这里和邦比尼亚斯市中心那片平静如浴缸的海滩完全是两种性格。浪大、水凉、风有空间施展，冲浪的人认这个地址，不冲浪的人常常被海面那股劲儿吓一跳。但也正因为朝外海，它成了整个半岛看日落最好的地方之一。

四岛海滩到底特别在哪

四座岛，两种海

站在沙滩上往海面看，四座岛屿依次排开：加莱岛（Galé）、德塞尔塔岛（Deserta）、阿尔沃雷多岛（Arvoredo）和马库科岛（Macuco）。前三座属于阿尔沃雷多海洋生物保护区，不能随便登岛。这个视野是邦比尼亚斯最上镜的画面，半岛上很多明信片照片都在这儿拍。

海滩本身被两个海角分成两种水性。左侧海角（面向大海时的左手边）水浅而稳，适合浮潜和站立式桨板，带小孩的家庭多半聚在这一侧。右侧海角正对开放海域，浪从远处就开始碎，是冲浪和趴板的主场。同一片沙滩，走五分钟换个方向，体验完全两样。

蓝旗认证和那片沙滩

四岛海滩在2025/2026季度拿到了蓝旗认证（Bandeira Azul），这是国际性的海滩环境与水质标准，邦比尼亚斯半岛上只有五片海滩入选。沙滩是细白砂，踩上去偏软，走起来不费脚。长度超过一公里，从一头走到另一头大约15到20分钟，沿途能看到渔民立的那座大十字架。

怎么去，钱怎么算

自驾和公交

从邦比尼亚斯市中心开车过来很近，穿过市中心沿 Ver. Manoel José dos Santos 大道行驶，转进 Salmão 街，再进 Ilha das Galés 街就到了。旺季（1月至2月）进入邦比尼亚斯镇区要交半岛通行费，小车大约30雷亚尔，但这笔费用是进镇的费用，海滩本身不收费。

海滩附近有路边免费停车位，但数量有限，旺季早上九点以后基本抢不到。收费停车场挨着沙滩，带淋浴，价格大约25雷亚尔。坐公交的话，PORTO BELO / BOMBINHAS 这条线路经过附近，下车后步行约1分钟到海滩入口，站点在 Salema 街。

门票和预约

海滩不收门票，也不需要预约。冲浪课和午餐桌位都是现场直接安排，不用提前订。冲浪板租赁大约50雷亚尔两小时。遮阳伞加四把椅子谈下来大约125雷亚尔，开价通常是伞100雷亚尔、椅子每把15雷亚尔，可以还价。

到了之后怎么玩

左侧浮潜，右侧冲浪

浮潜直接去左侧海角，岩石附近水清、流弱，能看到鱼群。带自己的面镜和呼吸管最省事，现场不一定有租。冲浪的人从右侧海角下水，这里的浪是定点浪（point break），速度快、力量足，适合中高级水平的冲浪者，浪高3到8英尺，4月到8月是最稳定的季节。新手不建议直接下右侧，报个冲浪学校更稳妥。

走一趟沙丘栈道

右侧海角有一条沙丘上的栈道，从 Ubarana 街起步，长度约500到800米，路面平缓，走起来不累。沿途有观景平台，能回望整片海滩和四座岛，也能望到隔壁的马里斯卡尔海滩（Mariscal）。想看更远的话，可以接着走四岛海滩到马里斯卡尔之间的海角步道，那段是岩石路，约1.9公里，单程48分钟左右，下雨天岩石滑，别硬走。

日落和那家海滩酒吧

日落是四岛海滩的保留节目。太阳落到沙丘背后，海面染成橘色，四座岛的轮廓变黑，这个画面在半岛上找不到第二处。夏季海滩酒吧从上午9点开到晚上9点，点杯东西坐着等日落就行。海滩禁止带宠物、禁止放高声音乐，所以到了傍晚反而安静。

什么时候去，穿什么

最佳月份

3月、4月、10月和11月是四岛海滩最舒服的时段。水温还在21摄氏度左右，沙滩上空得很，不用抢位置。1月和2月人最多，但有个反常识的点：这两个月中午半岛上其他海滩热得待不住，四岛海滩因为有风，反而是唯一还能在正午走动的海滩。

7月和8月水温降到13.5摄氏度左右，是全年最冷的月份，下水需要一点勇气。不过这两个月是冲浪的好时候，浪况稳定。

实用提醒

南端海流的力气最大，游泳只在救生员插旗的范围内活动，夏季救生员值守时间是上午10点到下午6点。沙滩白天的光线强，遮阳伞不是可选项。旺季停车位紧张，要么早上九点前到，要么下午四点后再来。海滩本身没有大型基础设施，餐厅和售货亭集中在左侧区域，淡季部分淋浴会关闭。

常见问题

四岛海滩需要门票吗？

不需要。海滩免费开放，全天24小时可进入，也没有预约制度。唯一要花钱的是停车：旺季进入邦比尼亚斯镇区的小车通行费约30雷亚尔，海滩旁的收费停车场约25雷亚尔。

从弗洛里亚诺波利斯怎么去四岛海滩？

自驾约80公里，一个半小时到两小时。坐公交的话，先从弗洛里亚诺波利斯客运站坐车到伊塔佩马（Itapema），再转乘 PORTO BELO / BOMBINHAS 线路，全程约3小时45分钟，费用12到23雷亚尔。

四岛海滩适合带小孩吗？

适合，但要选对一侧。左侧海角水浅流缓，是带孩子玩水的区域。右侧海角浪大，不适合小孩下水。夏季救生员在上午10点到下午6点值守，游泳时待在旗标范围内。

在四岛海滩待多久合适？

半天到一天。走沙滩、浮潜或冲浪、走一趟沙丘栈道、等日落，四五个小时比较从容。如果只拍照打卡，一个小时也够。