波尔克斯温泉：海拔4394米的安第斯高原泡汤指南

波尔克斯温泉（Termas de Polques）位于玻利维亚西南部，海拔约4394米，水温常年维持在29–30°C，是乌尤尼盐湖多日游线路上最经典的泡汤停靠点。清晨气温常在零下，你裹着羽绒服下车，走二十米，脱衣，把身体沉进蒸汽里——这种温差带来的反差，比水温本身更让人记住这个地方。

温泉在 Laguna Salada 湖岸，紧邻波尔克斯火山（Polques），行政上属于波托西省南利佩斯省圣巴勃罗-德利佩斯市，在爱德华多·阿瓦罗亚安第斯动物国家保护区内。从乌尤尼出发的三日西南环线，第三天早上六点到八点之间会停在这里，因为它是保护区里唯一一条公路上的必经点，绕不开，也不应该绕。

地理与地质：为什么这片荒原上会冒热水

玻利维亚整个国家骑在安第斯最活跃的火山带上，地热资源密集。波尔克斯温泉的水来自附近波尔克斯火山（Volques）的活动，地下热水沿裂隙上涌，在 Laguna Salada 岸边汇成池子。水里的矿物质含量高，当地口碑说对关节炎和风湿有缓解作用——泡完肌肉确实松一截。泉眼不止一个，水从阶地状的小坡上层层淌下来，白色、淡粉、赭色的石灰华沉积在坡面上画出条纹。清晨蒸汽贴着地面走，几百米外就能看见。

这一带是高原荒漠，空气干冷，植被只有零星的海绵状草丛。温泉水排进 Laguna Salada，湖里有时能看到火烈鸟觅食，安第斯鸥在池边起落。荒凉和热气同时出现在一个画面里，是南利佩斯最典型的视觉组合。

泡汤体验：一个混凝土池子，两池热水

说实话，池子本身不豪华。两个小池，浅，边缘用混凝土砌出来，嵌在湖岸上，没有屋顶。更衣室是砖砌的小屋，旁边有厕所和简易咖啡馆。水是硫磺味的，温度稳定在29–30°C，不烫，属于“温”而非“热”，但在零下的空气里，这个温度足够让你不想出来。

什么时候泡最值

清晨。旅行团通常六点到八点之间抵达，天刚亮，湖面平，蒸汽最浓。太阳从山脊后面升起来的时候，池子的水面会反光，照片很好看。傍晚也可以，但风大，出水后容易冷。下午游客多，池子小，转不开身。

泡多久、怎么泡

高原上泡热水，第一次建议10–15分钟，上来歇一会儿，再决定要不要泡第二轮。水温和海拔叠加，泡太久容易头晕。出水后动作要快：毛巾放在伸手够得到的地方，擦干，穿三层。湿着站在风里是这里最容易犯的错误。

设施与费用

入场费在不同时段有波动，Trip.com 和 GetYourGuide 的攻略里记录过 6 玻利维亚诺、15 玻利维亚诺和 30 玻利维亚诺几种说法，最新多数行程单上写的是 30 BOB/人，约合 4 美元。设施包括更衣间、厕所和一个小咖啡馆，可以买到热水和简单零食。自带泳衣、毛巾和塑料袋——湿衣服在车上要装两个多小时。

交通与路线：没有 4×4 到不了

波尔克斯温泉没有公共交通。从乌尤尼（Uyuni）或图皮萨（Tupiza）出发的三日或四日西南环线，是大多数游客的唯一选择。这条线通常从乌尤尼出发，经过 Laguna Colorada、Sol de Mañana 间歇泉区、达利沙漠和绿湖、白湖，波尔克斯是其中一站。反向从智利圣佩德罗-德阿塔卡马过来的团也会停。

从拉巴斯（La Paz）出发，先坐飞机或夜巴士到乌尤尼（约 1 小时飞行，或 10–12 小时巴士），再参加当地四驱团。拉萨巴斯到萨哈马国家公园是另一条线，走 Patacamaya–Tambo Quemado 方向，车程约 4 小时，但萨哈马国家公园和波尔克斯温泉不在同一个方向——前者在奥鲁罗省北部，后者在波托西省最南端，车程相隔将近一天。规划时别把两者塞进同一天。

路况是碎石土路，雨季（12 月到 3 月）泥泞，部分路段可能封路。旱季（5 月到 10 月）路况稳定，天空通透，山脊线锋利，是拍照和泡汤的最佳窗口。

最佳季节与高原反应

旱季的清晨气温常在零下 7°C 到零下 13°C 之间，白天回升到 6°C 左右。昼夜温差大，穿脱要方便。雨季人少，但云层厚，蒸汽看不清，路也难走。

海拔 4394 米不是开玩笑的数字。建议在拉巴斯（3600 米）先住两晚适应，再往南走。泡汤前不要空腹，也不要刚吃完饭就下水。水边走路慢一点，起身时扶一下池边。有心脏病或严重高血压的人，出发前问一下医生。

常见问题

波尔克斯温泉需要预约吗？

不需要。温泉在公路边，随到随泡，费用在入口处现金支付，主要收玻利维亚诺。参加旅行团的话，向导会统一处理入场，你只需要带零钱。

从乌尤尼到波尔克斯温泉要多久？

三日团第二天傍晚或第三天清晨抵达，从乌尤尼算起大约 6–8 小时车程，中间停 Laguna Colorada 和间歇泉区。路况是碎石土路，旱季稳定，雨季可能绕行。

水温多少？冬天泡会不会冷？

水温常年 29–30°C，不算烫，但空气可能到零下 10°C。出水那一刻最冷，毛巾和干衣服放手边，擦干穿好再走动，失温风险比想象中低。

温泉离萨哈马国家公园远吗？

很远。波尔克斯在波托西省南端，萨哈马在奥鲁罗省北部，两地车程接近一天。多数游客把波尔克斯放在乌尤尼环线里，萨哈马单独走一条从拉巴斯出发的线。