萨哈马国家公园：在玻利维亚最高峰下徒步、泡温泉

萨哈马国家公园（Sajama National Park）是玻利维亚历史最悠久的国家公园，1939 年设立，坐落在奥鲁罗省西部、紧邻智利边境的高原上。公园以海拔 6542 米的萨哈马火山（Nevado Sajama）为中心——那是玻利维亚的最高点，整个保护区从约 4200 米的平原一路抬升到冰川覆盖的锥形峰顶。

它的初衷很具体：保护世界上海拔最高的克努阿树（Polylepis tarapacana）森林。直到 1995 年，公园才有了正式的管理人员和护林员，此前很长一段时间，它只是地图上的一个边界。今天，这里依然是玻利维亚游客最少的高海拔保护区之一，适合愿意为安静和空旷多开几小时车的人。

公园的核心看点

萨哈马火山：一座锥形雪山撑起整片高原

萨哈马火山是一座休眠火山，顶部常年积雪，形状接近完美的圆锥。从萨哈马村任何一条土路上抬头，它都占据视野的正中央。攀登顶峰的常规路线从西北山脊走，高营设在约 5700 米处，从村里出发往返需要 2 到 3 天。不登山的人，走到海拔 5000 米左右的大本营再折返，大约半天，已经能感受到空气变薄的分量。

克努阿森林：海拔 4200 米以上的苔藓林地

这片森林长在火山下坡，海拔 4200 到 4500 米之间。树不高，五到八米，树皮呈红褐色，树干扭曲，表面覆满苔藓。从萨哈马村出发有一条约 2 公里的环形步道，走完大约 1.5 小时。清晨雾气还没散时走进林子，光线是灰绿色的；到了下午，苔藓会被晒成灰白，观感差不少。想看到最好的状态，赶早。

间歇泉与温泉：高原上的地热组合

村外开车约 15 分钟就是间歇泉区，木栈道架在硫磺烟孔之上，海拔约 4300 米。早上六点多到七点之间，风还没起来，蒸汽柱最清晰。看完间歇泉，回程可以泡村里的温泉，水温约 38°C，池子边正对 6542 米的火山锥。温泉收 10 玻利维亚诺左右，有时按捐款形式收 5 玻利维亚诺，备好零钱。

高原动物与老教堂

公园里常见骆马（vicuña）、羊驼和角叉嘴雁，运气好能碰到犰狳。往拉巴斯方向进出公园的路上，会经过库拉瓦拉德卡兰加斯（Curahuara de Carangas）一座 17 世纪教堂，内部壁画被称为“高原的西斯廷教堂”，免费参观，停 20 分钟值得。

怎么去，什么时候去

交通：4×4 是硬性条件

从拉巴斯出发，经 Patacamaya 走铺装公路到萨哈马村，车程约 4 到 5 小时。共享四驱车票价约 80 玻利维亚诺，早上出发；私人包车更灵活，但价格另算。普通轿车别冒险——雨季泥泞路段能把车卡住。公园门票在 Patacamaya 检查站或村办公室买，价格在 30 到 150 玻利维亚诺之间浮动，视入口和时期而定，现金最稳妥。

季节：5 月到 10 月是干季

干季天空最清，看火山的成功率最高，6 月到 8 月尤其透亮。代价是夜里冷，气温能到 -10°C 甚至更低。11 月到次年 3 月是雨季，景色转绿，但道路泥泞、云雾遮峰的概率上升。登山窗口基本集中在 5 月到 9 月。

海拔适应：别跳过拉巴斯

萨哈马村海拔约 4240 米，拉巴斯是 3600 米。直接从海平面冲到村里，身体吃不消。在拉巴斯先住两晚再出发，是多数人验证过的节奏。到了村里，第一天走慢点，多喝水，每天按 3 升准备。

住和吃，以及几天够用

住宿：简易砖房，共用浴室

萨哈马村的住宿以家庭旅馆为主，砖房、共用卫生间，每晚 80 到 120 玻利维亚诺，含餐的价格在 60 到 100 玻利维亚诺左右。托马拉皮（Tomarapi）也有旅馆，条件稍好，能看到火山正面。村里只有一家小商店，价格约是外面两倍，零食和饮用水最好在拉巴斯备足。

行程：2 到 3 天最合适

一天往返拉巴斯太赶，只能看一两个点。两天一夜能覆盖克努阿森林步道、间歇泉和温泉；三天两夜可以加走 Lagunas de Altura 方向的高原湖群，单程约 32.5 公里，最高点超过 5000 米，适合已经适应海拔的人。公园内允许无人机吗？不允许——这里是边境地区，禁飞。

常见问题

萨哈马国家公园门票多少钱？

门票价格在不同入口和时期不一致，常见的是 30 玻利维亚诺（村办公室）到 150 玻利维亚诺（Patacamaya 检查站）。只收现金的情况居多，刷卡不保证。买票后保留票据，部分检查点会查。

从拉巴斯当天往返可行吗？

单程 4 到 5 小时，当天往返意味着在公园里只剩两三个小时，只能看克努阿森林或间歇泉其中一个。想同时覆盖温泉、间歇泉和步道，至少住一晚。

不登山的话，在公园里能做什么？

克努阿森林环形步道约 2 公里、1.5 小时；间歇泉木栈道步行约 45 分钟；温泉泡池不限时。三样加一起正好填满一天，不需要任何登山装备。

公园里有信号和 ATM 吗？

没有 ATM，手机信号在村里时断时续，进山后基本没有。现金按每人每天 200 玻利维亚诺准备比较稳妥，住宿、门票、温泉、向导都靠现金结算。