普林西比岛贝洛蒙特坐落于142平方公里的生物圈保护区内。这处由19世纪末可可庄园改建的顶级度假村拥有俯瞰香蕉海滩的绝佳视角。游客可在此参观免费开放的非洲艺术博物馆，或在7月至9月观赏座头鲸，是圣多美和普林西比深度游的首选。
建议游玩 2h
巴特里亚海滩（Praia Bateria）位于圣多美市中心东北1.5公里，紧邻1575年修建的圣塞巴斯蒂昂堡。这里以历史悠久的岸炮遗址和壮观的火山礁石闻名，是观赏大西洋日落的免费打卡点。建议6-9月旱季前往，通过步行即可抵达，适合拍摄古堡与海浪交织的人文大片。
建议游玩 2h
桑塔纳岛海拔112米，位于圣多美岛东岸约1公里处。这里是褐鲣鸟的重要栖息地，水下能见度高达20米，适合浮潜观察火山岩洞与热带鱼。建议从桑塔纳度假村乘船前往，费用约20欧元，11月至次年3月海况最稳。
建议游玩 3h
圣多美岛面积约859平方公里，6月至9月旱季是最佳旅行时间。中国护照享15天免签入境，需持黄热病疫苗证书。岛上黄色共享出租车便捷，单程约1-5欧元。这里拥有663米高的犬齿峰和世界顶级巧克力工厂，是西非小众探险首选。
建议游玩 4h
圣多美蓝色泻湖 Lagoa Azul 位于圣多美岛西北约 18 公里处，以碧绿海水和巨型猴面包树群著称。此处无需门票，是岛上最佳浮潜胜地之一。建议 6-9 月旱季自驾前往，记得携带水鞋及浮潜装备，尽享零开发的原始自然景观。
建议游玩 2h
圣多美岛南端的 Praia Piscina 是一处天然玄武岩泳池，距离首都约 80 公里，车程约 3.5 小时。这里免费开放，清澈的海水被火山岩围合，适合避世游泳。建议选择四驱车前往，并携带防滑鞋以防岩石划伤，最佳游玩季节为 11 月至次年 2 月。
建议游玩 2h
塞特翁达斯海滩位于圣多美市以南约12公里，以连绵的七层浪涌闻名。这里全年水温维持在27度左右，火山黑沙滩与椰林交织，无需门票即可入场。建议搭配2公里外的地狱之口景点同游，感受非洲海岛的原始张力。
建议游玩 2h
圣多美和普林西比赤道地标位于南部罗拉斯岛（Ilhéu das Rolas），经纬度坐标为0°0′0″。前往该岛需从Ponta Baleia码头乘船15分钟，往返票价约20欧元。登岛徒步20分钟即可到达1936年落成的赤道纪念碑，在瓷砖马赛克地图上体验跨越南北半球的瞬间。
建议游玩 2h