马拉博位于海拔3011米的比奥科岛，是赤道几内亚独具特色的离岛首都。这座城市拥有1916年落成的哥特式大教堂及占地87公顷的国家公园，展现了深厚的西班牙殖民历史与现代非洲风貌。旱季前往可欣赏阿里纳布兰卡的白沙滩，行前需在使馆办妥签证并换取西非法郎。
建议游玩 24h
埃洛贝群岛位于赤道几内亚姆尼河口，由 2.27 平方公里的埃洛贝大岛与 0.19 平方公里的埃洛贝小岛组成。这里曾是 19 世纪西班牙殖民首府，现存大量贸易建筑遗址。游客可从科戈乘船前往，在旱季探索荒废的殖民废墟并体验原始海岛生活。
建议游玩 4h
比奥科岛面积约2017平方公里，拥有海拔3011米的巴希莱峰。11月至次年2月是去南部乌雷卡看海龟产卵的最佳季节。岛上保留了1916年建成的圣伊莎贝尔大教堂等西班牙殖民建筑，消费水平较高，是西非独特的火山岛秘境。
建议游玩 48h
皮科巴西莱火山海拔3011米，是赤道几内亚最高峰。从首都马拉博出发驱车约一小时可达，沿途不仅能看到特有的高山雨林植被，晴天还可远眺对岸的喀麦隆山。前往山顶需办理通行证且严禁拍摄军事塔台，建议在12月到次年2月的旱季前往以获得最佳视野。
建议游玩 6h
位于赤道几内亚比奥科岛的Arena Blanca是岛上唯一的白沙滩，距离马拉博约48公里。每年12月至次年2月的干季，游客可在此观赏到壮观的蝴蝶迁徙奇景。前往海滩建议自驾或包车，路程约1小时。该景点目前不收门票，但建议自备饮水与防晒用品，并尽量避开拥挤的周日高峰。
建议游玩 3h
蒙特阿伦国家公园位于赤道几内亚大陆中心，面积约2000平方公里，是非洲灵长类密度最高的地区之一。海拔落差由300米至1200米，栖息着低地大猩猩、森林象及重达3公斤的非洲巨蛙。建议12月至2月旱季前往，需通过ECOFAC中心安排专业向导。
建议游玩 6h
安诺邦岛（Annobon）是赤道几内亚面积仅17平方公里的火山岛，位于加蓬海岸以西约335公里。1473年被发现，岛上最高峰奎奥维奥山海拔598米。登岛需从马拉博乘坐极少且不固定的航班。这里保留着原始的克里奥尔文化与火山口湖景观，是极其小众的探险目的地。
建议游玩 6h
巴塔是赤道几内亚人口最多的城市，地处几内亚湾东岸。这里有长达数公里的海滨大道、红白相间的圣雅各伯大教堂以及繁忙的中央市场。从马拉博乘机 45 分钟即可抵达，干季为 12 月至次年 2 月。本文分享巴塔真实物价、交通选择与打卡点细节，帮你在西非港口精准避雷。
建议游玩 4h