拉巴斯：海拔3600米的天空之城

拉巴斯（La Paz）是玻利维亚的行政首都，市区平均海拔约3600米，是世界上海拔最高的首都。整座城市建在一个巨大的峡谷里，从谷底到山顶的埃尔阿尔托高原，落差接近800米。1548年西班牙殖民者因在拉巴斯河发现砂金而建城，此后四百多年间，它从印加村落旁的歇脚点，长成了拥有约94万人口的南美高原大都会。说真的，第一次看到密密麻麻的红砖房子铺满整个山坡，你大概会愣上几秒。

一座垂直生长的城市

拉巴斯的地形决定了它的长相。城市沿拉巴斯河两岸展开，建筑顺着山势一层层往上垒，几乎没有平坦的街区。市中心穆里略广场（Plaza Murillo）一带海拔约3600米，而城市最上缘的埃尔阿尔托（El Alto）已经超过4000米。这种垂直落差在世界上找不到第二座首都城市可以相比。

从印加村落到实际首都

拉巴斯最早是印加帝国的一个定居点。1548年10月，西班牙征服者阿隆索·德门多萨为了控制拉巴斯河沿岸的砂金矿藏，在这里正式建城，命名为“圣母的和平城”（Nuestra Señora de La Paz）。名字里有“和平”，但拉巴斯的历史并不平静——1661年和1780年，印第安人两次在此发动反对西班牙殖民统治的起义；1809年到1825年，拉巴斯成为玻利维亚独立战争的中心。1827年，为纪念决定性的阿亚库乔战役，城市改称“拉巴斯阿亚库乔”。1898年，玻利维亚政府大部分机构从苏克雷迁到拉巴斯，从此它成为事实上的首都，苏克雷只保留法定首都的名义。

上层印第安人，下层富人区

拉巴斯的城市分层很有意思。海拔最高的区域主要是印第安人住宅区，中层是行政中心和商业区，最低处则是高级住宅区。这个分布和很多城市“高处住富人”的规律正好反过来。原因不复杂：谷底海拔低、避风、气温更温和，殖民时期的有钱人自然选择住在下面。今天你坐缆车从埃尔阿尔托往下看，红砖房铺满山坡，越往谷底建筑越规整，城市的社会地理一眼就能读出来。

缆车成了日常通勤工具

拉巴斯没有地铁。街道陡峭狭窄，堵车是常态，于是城市把缆车做成了公共交通。2014年第一条线路开通，如今“我的缆车”（Mi Teleférico）已经扩展到10条线路，总长超过30公里，连接埃尔阿尔托和拉巴斯市区各处。单程票价3玻利维亚诺，约合人民币3元出头。早晚高峰时，缆车里挤满了通勤的本地人，游客反而成了少数。这点很多人不知道：缆车不是观光设施，它是拉巴斯人每天上下班的正经交通工具。

拉巴斯看什么、怎么走

拉巴斯的景点集中在老城和几个观景制高点，步行加缆车基本能覆盖核心区域。安排两天比较从容，一天专攻老城，一天留给月亮谷和缆车环线。

穆里略广场与老城核心

穆里略广场是拉巴斯的政治和宗教中心，周围分布着总统府、立法宫和大教堂。广场免费开放，大教堂平日有固定时段供参观，通常为周一至周五11:00至11:30和18:30至19:00，周日10:00至12:00，免费进入。从广场往北走几条街就是哈恩街（Calle Jaén），这是老城保存最完好的殖民时期小巷，两侧是彩色老房子和几个小博物馆。穆里略故居门票外国游客约20玻利维亚诺，玻利维亚本国人8玻利维亚诺。国家艺术博物馆外国游客20玻利维亚诺，周二至周五9:00至17:00开放，周六只开到13:00。

圣弗朗西斯科教堂与女巫市场

圣弗朗西斯科教堂（Basílica de San Francisco）位于老城和圣佩德罗区之间，是拉巴斯最醒目的地标之一。原建筑建于1548年，后来在一场大雪中坍塌，现在看到的教堂主体基本是18世纪中叶重建的，立面融合了西班牙巴洛克和安第斯本土雕刻，算得上“混血巴洛克”的代表。教堂免费进入，开放时间通常为周一至周六7:00至12:00和15:30至19:00，周日仅上午开放。旁边的修道院部分改成了博物馆，门票40玻利维亚诺，含英语导览。教堂门口的萨加纳加街（Sagárnaga）往坡上走几分钟就是女巫市场，一条专售艾马拉传统护身符、草药和仪式用品的小街。市场本身免费逛，拍照前最好先征得摊主同意。

基利基利观景台与缆车环线

基利基利（Killi Killi）观景台在城市西侧山坡上，免费开放，是俯瞰拉巴斯全景最好的位置之一。傍晚上去，能看到城市从灰白逐渐亮起灯火，远处的伊利马尼雪山（Illimani，海拔6438米）在晴天的早晨几乎从城里任何角度都能看见。上山的路有点喘，慢慢走。看完观景台，就近坐缆车绕一圈——推荐黄线、红线或紫线，从低处往高处坐一段，再在高处水平移动一段，全程约3小时能绕完主要线路。缆车运营时间大致为6:00至22:00，买一张可充值交通卡（30玻利维亚诺，含15玻利维亚诺余额）比每次排队买票省事。

月亮谷

月亮谷（Valle de la Luna）距市区约10公里，车程20到30分钟。风蚀和雨水把这里的黏土岩层雕刻成尖峰、沟壑和类似月球表面的地貌，步行一圈大约1小时。外国游客门票15玻利维亚诺，开放时间通常为周一至周四8:30至16:00，周五8:00起，具体以现场为准。自己去的话，从市区坐小巴往返加门票大约22玻利维亚诺；参加半日团通常和缆车、基利基利打包，半天能走完。谷内步道有起伏，海拔比市中心低约340米，走起来反而比城里轻松。

什么时候去、怎么到、注意什么

最佳季节与天气

旱季从5月持续到10月，天空湛蓝，降雨少，是游览拉巴斯最舒服的时段。夜间气温会降到接近0℃，白天阳光底下能到15℃上下，早晚温差大，外套和 layers 都得带。雨季从11月到次年3月，午后常有雷暴，山坡上的路容易积水。如果你主要为了乌尤尼盐沼的镜面效果，那得选雨季；如果只想好好逛拉巴斯，5月到10月更稳妥。

抵达方式

拉巴斯的机场是埃尔阿尔托国际机场（代码LPB），位于城市上方的埃尔阿尔托高原，距市中心约13公里，车程30到45分钟。官方出租车到市中心约45至60玻利维亚诺，酒店代叫车大概80玻利维亚诺左右。想省钱可以坐机场外的212路小巴，5玻利维亚诺左右，但高峰时段常满员，拖着大行李不太方便。陆路方面，拉巴斯与苏克雷、科恰班巴、乌尤尼以及秘鲁、智利边境都有长途巴士连接。拉巴斯到乌尤尼约10到12小时，夜班车票价80至150玻利维亚诺；到苏克雷约12到14小时，100至180玻利维亚诺。

高反这件事得认真对待

海拔3600米不是开玩笑。大多数从低海拔来的游客在落地后24到48小时内会有不同程度的高原反应：头痛、气短、爬楼梯喘得厉害、第一晚睡不踏实。当地人管这叫“索罗切”（soroche），应对办法是喝古柯茶（coca tea），街角小店都有卖，合法且便宜。抵达第一天别安排高强度活动，多喝水，少喝酒，饮食清淡。行程别排太满，身体适应了再上强度。拉巴斯各家酒店前台通常备有氧气，需要时可以问。